راهکارهای بهبود کیفیت زندگی سالمندان
فعالیتهای جسمی و ذهنی
پیادهروی روزانه یا حرکات کششی سبک
انجام بازیهای فکری مانند شطرنج و حل جدول
شرکت در فعالیتهای اجتماعی و تفریحی
مراقبتهای پزشکی منظم
بررسی دورهای فشار خون و قند خون
مصرف داروها طبق دستور پزشک
مراجعه منظم به پزشک متخصص
ایجاد محیط ایمن و مناسب
حذف موانع و خطرات از محیط خانه
نصب دستگیره در حمام و سرویس بهداشتی
استفاده از کفپوشهای غیرلغزنده
تغذیه سالم و متعادل
مصرف میوهها، سبزیجات و پروتئین کافی
پرهیز از غذاهای پرچرب و فرآوریشده
نوشیدن آب کافی برای جلوگیری از کمآبی بدن
نتیجهگیری
با رعایت این راهکارها، میتوان کیفیت زندگی سالمندان را افزایش داد و آنها را از مشکلات جسمی و روحی در امان نگه داشت. توجه و حمایت خانواده نقش مهمی در بهبود شرایط زندگی آنها دارد.